Toute l'Affaire dans la Nutrition, le Métabolisme pour accélérer le processus. La note sur le Régime alimentaire japonais est jusqu'à trois Ans. Ce n'est pas un Rêve de beaucoup de Femmes?
Avez-Vous remarqué que toutes les Japonaises sont faciles et Élégantes. Vous rencontrerez une Femme avec un excès de poids autour de la Taille est presque impossible. Vue sur les Japonaises, vous avez le Sentiment que les Femmes du Pays du Soleil levant, assis sur un Régime alimentaire strict. Les japonaises sont vraiment à la Diète, Vous cacher et qu'il n'est pas constamment, comme beaucoup, mais seulement une fois tous les trois Ans. La note sur le Régime alimentaire japonais est jusqu'à trois Ans. Ce n'est pas un Rêve de beaucoup de Femmes?
Dans 13 Jours, c'est combien de Jours peut s'asseoir sur ce Régime, le Corps se transforme. Certains dans 13 Jours, on peut perdre jusqu'à 10 Kilos en trop. Beaucoup ont il semble invraisemblable, mais la Diète japonaise apporte vraiment le Résultat, si strictement Ses Règles. La Diète japonaise souvent appelé «Régime sans Sel», car tous les 13 Jours, ne pas utiliser de Sel, de Sucre, de l'Alcool et de la Farine (Pâtisseries) Produits.
La Diète japonaise a inventé et développé les japonais, les Nutritionnistes. Au Cours de la longue période de Temps, les médecins ont cette Méthode perfectionnée de diminuer. Après des Années d'Observations, les Conclusions suivantes: au bout de 13 Jours dans le Corps, il ya une complète Rénovation, le Métabolisme et les Effets des Régimes d'enregistrer jusqu'à 3 Ans sans plus d'Effort et de Régimes. La Principale chose – de Voter sur le Processus de Guérison, car le Régime est très strict. Le moindre Écart à néant tous les Efforts. Vous ne pouvez pas modifier l'Ordre dans l'Utilisation de la Nourriture et de remplacer les Produits de ce que Vous Mangez pendant le Régime dépend de la Transformation de Votre Métabolisme. Le Régime alimentaire de ce Régime est varié, de sorte que Vous pouvez ne pas souffrir de la faim. «Diète japonaise» relie Produits sains et efficaces de perte de poids dans un court laps de Temps. Dans ce Régime, il y a à la fois des Avantages et des Inconvénients. Bien que les Avantages de mais plus!
Au lieu de noir, de Thé vert. Thé vert le plus puissant Antioxydant, il y a Beaucoup de Vitamine E (il est considéré comme une femelle Vitamine a) et P Doivent à 13 Jours oublier le Sel et le Sucre. Au lieu de Sel, Vous pouvez utiliser une Variété d'Épices et d'Herbes, et au lieu de Sucre, de Fruits plein de Fructose. De riz, la Nourriture japonaise, donc, la Diète japonaise ne peut pas faire sans cette Plante. Riz tous les jours entre le Déjeuner et le Dîner, dans les Interstices, mais il est préférable de brun et brun, en lui, plus de Fibres et de Vitamines.
Le premier Jour
Au Japon, il ne convient pas de prendre le petit-déjeuner, par conséquent, un Régime ne signifie pas un copieux petit-Déjeuner. Vous pouvez utiliser une Tasse noire, café Filtre, sans Sucre (Sucre interdit) avec une Tranche de Seigle ou de Pain de seigle avec du Son. Pour le Déjeuner, Vous pouvez Manger deux Oeufs à la coque avec de la Salade, du Chou et de Concombre. Après le Déjeuner, Vous pouvez boire un Verre de Jus de légumes, par Exemple, les Tomates, les Carottes. Pour le Dîner, préparez-Vous, toute Votre Poisson Préféré (250 G), Vous pouvez faire Cuire ou griller sur une petite Quantité d'huile. Avant le Coucher boire un Verre de Kéfir.
La deuxième Journée
Pour le petit-Déjeuner, comme tous les 13 Jours, le Café noir et le Seigle-Biscottes. Pour le Déjeuner, Vous préparez le Poisson ou les Fruits de mer. Pour le Poisson, faire une Salade de tous les Légumes frais: Tomates, Concombres, radis, Poivrons, diverses Herbes. Pour le Dîner, Bouilli avec de la Salade de légumes. Avant le Coucher de Kéfir ou de Yaourt.
La Troisième Journée
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir et un Pudding Biscottes. Pour le Déjeuner – 1 grosse courgette dans de l'huile Végétale en Tranches ou en rondelles. Sauté de courgettes, Vous pouvez saupoudrer d'Herbes. Pour Le Dîner, Faire Cuire 2 Oeufs. Faire les Œufs frais Kohlsalat avec de l'huile d'Olive. Avant le Coucher, Vous pouvez Manger du Riz cuit à l'eau, et lavez-le avec le Yaourt.
Le quatrième Jour
Petit-déjeuner – une Tasse de noir, Café au lait ou Thé vert. Pour le Déjeuner, – 1 oeuf, 3 grandes coulis de Carottes avec de l'huile Végétale, 20 Grammes de Fromage de ferme de Variétés (Vous pouvez préparer une Salade de faire, coupés en Dés les Carottes et le Fromage et Verser de l'huile Végétale). Pour le Dîner, chaque Fruits sauf les Bananes et les Raisins, et dans la Modération.
Le cinquième Jour
Pour le petit-Déjeuner – Café noir et des Carottes crues, assaisonné de jus de Citron. Déjeuner frit ou cuit, de Poisson ou de Fruits de mer avec un Verre de jus de Tomate frais et Salade de légumes; Dîner – chaque Fruits sauf les Bananes et les Raisins dans la Modération et le Yaourt. Pour le Dîner, on peut faire une Salade de fruits et condiments-il le Yaourt nature.
Le sixième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir, 20 G de Fromage à pâte dure. Pour le Déjeuner, une demi – petite bouillie de viande maigre de Poulet sans la Peau, les Carottes ou salade de Chou. Dîner – 200 G de Carottes crues avec Addition d'huiles végétales, d'une Omelette de deux Œufs. Avant le Coucher, un Verre de Kéfir.
Le septième Jour
Petit déjeuner: Thé vert ou tisane sans Sucre en Plus de Pain pour le Déjeuner – 200 G de Boeuf bouilli et une petite Quantité de Fruits. Pour le Dîner, chaque Option ci-dessus, à côté du Dîner du Troisième Jour. Avant le Coucher du Kéfir.
Le huitième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir. Pour le Déjeuner, une petite demi-cuite de viande maigre de Poulet sans la Peau, les Carottes ou salade de Chou. Dîner – 200 G de Carottes crues avec de l'huile Végétale + 2 Oeufs durs.
Le neuvième Jour
Petit-déjeuner: Carottes crues, assaisonné de jus de Citron. À midi, 300 G de toutes Sortes de Poissons, cuits ou frits. Riz à la vapeur, mieux Brun. Un Verre de jus de jus de Tomate. Pour le Dîner, chaque Fruits sauf les Bananes et les Raisins dans la Modération.
Le dixième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir et la crème de Seigle Biscottes. À midi, un oeuf, cuit à la vapeur 3 grosses Carottes avec de l'huile d'Olive, 20 G de solide non salé du Fromage. 10 Jour sans le Dîner, mais, avant le Coucher, un Yaourt à boire.
Onzième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir et un Pudding Biscottes. Pour le Déjeuner une grande courgettes dans de l'huile Végétale en Rondelles ou en Tranches et couper la Salade de légumes. Pour le Dîner, – 2 Oeufs durs, 200 G de Boeuf cuit, frais, salade de Chou avec de l'huile d'Olive.
Le douzième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir et un Pudding Biscottes. Pour le Déjeuner de Poisson cuit ou frit, Salade, du Riz cuit. Dîner – 100 G de Boeuf cuit et Salade. Avant le Coucher, 1 Tasse de Yogourt.
Le treizième Jour
Petit déjeuner: une Tasse de Café noir et la crème des Fromages à pâte dure. À midi, – 2 Oeufs, des Oeufs durs, des Fruits, de la Salade de Chou avec extension de l'huile d'Olive, un Verre de jus de jus de Tomate. Pour le Dîner – 250-300 G de bouilli ou rôti de Poisson avec de la Salade. Avant le Coucher du Yogourt ou du Kéfir.
Pour le Résultat, à consolider, à partir de l'Alimentation des japonais doit en douceur et correctement de «sortir». 13 Jours sans doux, pour certains, c'est excellent, mais pas immédiatement sauter sur le sucré et le salé. Ce serait dommage de gâcher le Résultat, car Ils ont survécu 13 Jours de Régime strict, pour soi et pour les autres, d'être belle et attrayante.